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加齢臭の予防&対策①生活習慣の改善!

悪い生活習慣とその改善方法は?

加齢臭が発生する要因は、文字通り年齢を重ねる事によるものも大きいのですが、それだけではありません。


毎日繰り返される生活習慣の中にも、加齢臭を発生させる要因があります。


それは、過度なストレスや睡眠不足だったり、喫煙や運動不足などがあげられ、心当たりのある人も多いのではないでしょうか。


上記にあげた生活習慣は、ホルモンバランスの乱れを招いたり、酸化を促進させてしまいます。


ストレスや睡眠不足によりホルモンバランスが乱れると、皮脂の分泌が活発になってしまいますし、喫煙などによりその過剰な皮脂が酸化すると加齢臭の原因であるノネナールが発生するのです。


そのため、ノネナールの発生を抑制し加齢臭を防ぐためにもホルモンバランスを整え、また酸化を防止する事が大切となります。


そのためには、睡眠をしっかりとる事やストレスを溜め込む前に発散させる事、適度な運動を行うといった規則正しい生活を送る事が重要です。


加齢臭を防ぐために大切な生活習慣とは、何も特別な事ではなく、しっかりと休息をとり、心にも身体にも負担をかけない生活を送るという事なのです。

この様に、生活習慣を改善していく事は、加齢臭の予防・対策として大変有効な方法となります。







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